ATELIER /MASTERCLASS "OSER"
Nouveau format inédit
Pour espérer changer, il nous faut sortir de notre zone de confort qui est un état psychologique où on se sent à l’aise.
Sortir de cette zone permet d'apprendre de nouvelles choses, de s’enrichir, d’atteindre ses objectifs et surtout d'ouvrir de nouvelles perspectives.
Mais cela n’est pas sans mal ! On perd ses repères, on devient anxieux, tétanisé lorsque l'on essaie de le faire sans se former en amont.
Le corps, le mental, notre cerveau tout est bousculé et inconsciemment on préfère stopper ce processus, et rester dans sa zone de confort.
Néanmoins, des études ont montré que l’idéal serait de se rapprocher de “sa zone proximale de développement” .
Un excellent “ compromis” pour avancer de manière constructive et pérenne !
Mais alors comment faire?
- Un théâtre parisien dans le 19ème arrondissement.
Pour s'exercer car la connaissance sans action ne sera jamais une compétence.
- Une demie journée ( 3h-3h30).
Pour une formation complète qui allie théorie, pratique et accompagnement.
- Pour tout le monde
Que tu sois timide ou pas, seul.e ou en groupe....
- Le 4 novembre 2023
2 sessions de 20 personnes sont prévues.
RESSENTIR. RÉALISER. REVIVRE.
Érika Delattre, Auteure & Conférencière spécialisée en neurosciences et respiration rythmée
Aurélie Hervalet, Sophrologue diplomée de l'institut de formation à la sophrologie de Paris depuis 2011.
LA MASTERCLASS N'EST PAS UNE CONFÉRENCE
Nous allons te proposer des outils concrets pour activer ton changement,
pour passer à l'action sans procrastiner.
Tu vas ...
- Prendre conscience de tes limites
- Renforcer ton estime
- Gérer tes émotions
- Atteindre ta zone proximale
STOP À L' AUTO-SABOTAGE
Peur de l'échec
L'idée de ne pas réussir t'effraie et te tétanise
Manque de confiance en toi
Tu ne crois pas en tes capacités à réussir
Peur du rejet
Le regard des autres t'empêche d'avancer
Peur du changement
L'exploration d'une nouvelle vie t'effraie
Manque de maîtrise émotionnelle
Tes émotions te contrôlent au quotidien
Besoin d'un conseil ? Contactez-nous par mail : contact@erikadelattre.fr
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