⚠️ Recommandations
Certaines personnes sont invitées à adapter la respiration ou à pratiquer un exercice alternatif proposé pendant la séance, conçu spécialement pour elles.
Le souffle (utilisé pendant quelques minutes durant la séance) est déconseillé dans les cas suivants :
Femmes enceintes
Maladies cardio-vasculaires, hypertension artérielle, glaucome, pathologies cardiaques.
Mineurs
Personnes épileptiques
Personnes asthmatiques
Personnes souffrant d'un décollement de la rétine, d'ostéoporose.
Historique de l'anévrisme
Toutes maladies mentales sévères
Chirurgie ou blessures récentes (<3 mois)
Personnes souffrant de crises d'angoisses régulières ou sévères, ou de tétanie
👉 Pas d'inquiétude : si tu es concerné.e par l'un de ces cas, tu peux quand même participer pleinement à la séance.
Un exercice spécifique plus doux , sans activation respiratoire, est proposé à ce moment-là dans l'audio.
Il est tout aussi puissant, mais parfaitement adapté à ton rythme.
Le plus important, c'est que tu restes dans une expérience juste et alignée pour toi.
Et que tu avances à ton propre rythme, dans la sécurité et la conscience.