Libère-toi du stress-de tes peurs
grâce à la
Respiration Consciente
Brain & Breath Project
Es-tu submergée par le stress et l'anxiété au quotidien ?
As-tu du mal à t'affirmer et à te réaliser ?
Ton esprit est embrumé, ton corps tendu ?
Il est temps de reprendre le contrôle et retrouver le calme intérieur.
Découvre comment la respiration consciente
va transformer ton quotidien
Je m'appelle Erika Delattre, auteure et speaker.
( Oui, j'adore parler et écrire alors j'en ai fait mon métier)
Je suis spécialisée en neurosciences et sciences cognitives mais pas que ...
Je me forme tout le temps sur tout ce qui peut être bénéfique au bien-être.
Je t'aide à te libérer des schémas qui sabotent ton quotidien pour activer ton changement durable.
Après des années à tester thérapies et techniques en vain, j'ai décidé de créer mes propres protocoles, conçus sur-mesure pour avancer concrètement.
Mon parcours atypique (autodidacte, gestionnaire de projets puis repérée par M6 pour mon expertise en développement commercial) me donne une approche unique.
Je me suis formée auprès des meilleurs spécialistes en neurosciences, respiration consciente (sophrologie, méditation, hypnose) et obtenue les certifications.
À ce jour, j'ai obtenu une protection pour ma méthode dans 160 pays.
Tu vas découvrir un des outils que j'utilise dans ma méthode et qui a contribué à ma propre transformation.
Le stress constant et l'anxiété ont un impact dévastateur sur la santé.
Cela se manifeste par des troubles du sommeil, des maux de tête et des tensions musculaires, une fatigue chronique, une humeur déprimée et un affaiblissement du système immunitaire (étude de l'université de Stanford)
Heureusement, il existe une solution simple, naturelle et validée scientifiquement pour inverser ces effets néfastes : la respiration consciente.
En quelques minutes par jour, cette technique permet de diminuer rapidement le stress et l'anxiété (étude de l'université du Wisconsin)
D'améliorer la concentration et la clarté mentale (étude dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine).
De booster l'énergie et la vitalité, de renforcer le système immunitaire et de réduire les symptômes physiques liés au stress.
La respiration consciente envoie un signal de détente au cerveau qui désactive la réponse "combat ou fuite".
Ton corps et ton esprit retrouvent calme et sérénité.
Alors le BRAIN & BREATH, c'est quoi ?
C'est la puissance des neurosciences couplée
à la respiration consciente
La respiration ne se limite pas à un simple acte physique, elle transcende nos vies et gouverne notre système nerveux.
Avec cette approche basée sur le breathwork et un ensemble de techniques avancées, tu découvriras une toute nouvelle dimension de toi-même, laissant une empreinte profonde dans ton ADN.
La Respiration Consciente : Ta Clé vers la Libération
Avec cette méthode, tu décrystalliseras le stress qui t'entrave, mais ce n'est pas tout.
Les mots que je choisis t'amèneront à explorer ton cerveau différemment , te permettant d'évoluer dans un état de conscience plus élevé.
Mais ce n'est pas tout, la musique et la visualisation, par exemple, s'ajouteront à cette expérience unique pour créer une synergie de transformation inégalée.
L'Harmonie Parfaite : Respiration, Neurosciences, et Conscience Modifiée
Imagine la puissance résultant de la combinaison de ces trois éléments.
La respiration consciente te connecte à ton essence, les neurosciences éclairent les méandres de ton cerveau, et la conscience modifiée te fait atteindre des sommets de compréhension et de réalisation personnelle.
C'est un voyage vers la reconnexion totale à toi-même et à la vie qui t'entoure.
Rejoins-nous à cet évènement exceptionnel
où ta respiration sera bien plus qu'un simple souffle !
Elle deviendra la clé de ta transformation et de ton épanouissement.
Le déroulé de l'évènement ?
Dès ton inscription validée : Tu recevras ton lien personnel de connexion
- Le jour J, tu te connectes 5 minutes via la plateforme Zoom
- Je t'y attendrai en musique pour t'accueillir
- Pendant 1H00, tu progresseras au rythme de ma voix, de la musique et des techniques de respiration que je t'inviterai à mettre en place.
- Tu seras chez toi en sécurité et confortablement installé avec ton ordinateur ou ton téléphone.
- Il te suffira juste de te munir d'un casque si possible ( l'immersion est meilleure), de quoi t'hydrater et d'un plaid. Tu peux même prévoir un masque pour tes yeux, une ambiance relaxante :)
Ils ont essayé et ils ont avancé ...
Voici quelques témoignages...
Lorsque tu es stressé, ton corps passe en mode "combat ou fuite", ce qui active le système nerveux sympathique.
Cela peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et de la respiration ...
Les techniques de respiration que j'utilise activent le système nerveaux parasympathique qui est responsable de la relaxation et de la réduction du stress.
Et en oxygénant ton corps, tu stimules ton système nerveux, tu améliores les fonctions de tes cellules, de tes organes.
Ainsi tu élimines les toxines et ce sont elles qui sont en partie, responsables du ralentissement de ton métabolisme.
Go pour prendre le pouvoir sur ta respiration ?
Prêt.e pour prendre le pouvoir sur ta
respiration ?
Rendez-vous le 29 septembre à 21H00
En plus c'est un soir de pleine lune :)
Affectueusement
Erika
Les méthodes utilisées sont douces et naturelles mais elles peuvent provoquer des changements psychiques, émotionnelles et physiques importants lorsque nous mettons en pratique le Breathwork.
Le Breathwork est fermement déconseillé pour les cas suivants : ( si vous participez à l'évènement, vous ne pourrez pas pratiquer cette technique de respiration mais utiliser une autre technique que je vous conseillerai pendant la séance)
- Femmes enceintes
- Maladies cardio-vasculaires, hypertension artérielle, glaucome, pathologies cardiaques.
- Mineurs
- Personnes épileptiques
- Personnes asthmatiques
- Personnes souffrant d’un décollement de la rétine, d’ostéoporose.
- Historique d'anévrisme
- Toutes maladies mentales sévères
- Chirurgie ou blessures récentes (<3 mois)
- Personnes souffrant de crises d’angoisses régulières ou sévères, ou de tétanie
Non, la réservation est unique et valable pour cette date d'évènement uniquement. Sois rassuré.e, tu n'auras aucun autre prélèvement que le montant figurant sur ta commande lors de ta réservation.
Non, je ne propose le replay car un soucis technique d'enregistrement est toujours propable et je ne souhaite pas promettre quelque chose que je n'ai pas la certitude d'assurer.
Si tu te sens bien mieux sans caméra, nul besoin de l'allumer. Mais si tu veux bien me montrer ton visage, cela sera avec plaisir :)
L'expérience est plus immersive avec un casque mais les bienfaits restent instacts quelque soit le mode d'écoute.
Oui, sans aucun soucis car c'est un lien de connexion zoom. Il te faudra juste faire attention au fuseau horaire. Lors du dernier évènement, nous étions 7 pays différents en ligne.
Ils sont nombreux mais voici les principaux:
Te libérer des émotions , surtout celles que tu refoules, qui sont ancrées en toi ou stockées dans ton corps depuis tant d'années.
Réduire ton stress et gérer ton anxiété ( cette nervosité qui te colle à la peau).
Améliorer la qualité de ton sommeil.
Réduire certaines douleurs.
Booster ton énergie et ta vitalité.
Améliorer tes fonctions cognitives.
Renforcer ton système immunitaire.
Développer la conscience de ton TOI profond.
Relâcher tes tensions mentales, émotionnelles et physiques.
Trouver l'équilibre entre ton esprit, ton corps et tes émotions.
En utilisant des techniques de respiration consciente, tu apprendras à identifier et à libérer ces émotions, ce qui transformera instantanément ton état mental, physique et émotionnel.