Un moment suspendu où vous ralentissez, où sa voix devient un guide, et où votre monde intérieur reprend sa place.
Erika vous invite à vous isoler pendant 27 minutes.
Ecoutez-là sur téléphone ou ordinateur.
Pour que cela soit plus intense, utilisez un casque ou des écouteurs.
Hydratez-vous bien avant et ...mettez un bandeau pour vous plonger dans le noir.